z truskawkami

Ja twarog jem zawsze na "slodko" to znaczy z maslanka,musli i cynamonem, daje tez lyzeczke dzemu i masla orzechowego. z aromatem waniloiowym tez jest zaj**isty. Oczywiscie w ciagu lata z maliinami albo truskawkami mozna, ale teraz mamy zime ;/

[...] barwniki lacza ta papke w pseudo zdrowa przekaske. Jak macie ochote na przetwory mleczne to bardziej polecam kefiry ( a w domu mozna zrobic miksa z sezonowymi owocami - np. truskawkami i jest spoko ) Co do truskawek to kozystajcie z nich puki czas, zawieraja sporo CYNKU i sa niezle jako dodatek do posilku potreningowego (bialy ser, makaron i [...]

[...] pomidorem+jabłko+ banan 320 kcal 10gb 65gwegl 3gt Obiad:ryż brązowy z 2,sznyclami z indyka+ dużo warzyw= 420kcal 40gb 51gwegl 5gt Podwieczorek:płatki z mlekiem i truskawkami :405 kcal 11gb. 82g węgla. 4gt Kolacja:chleb żytni z sałata szynka pomidorem jajkiem+ jabłko=420 25gb 54gwegl 13gt RAZEM=2200 kcal 113 [...]

[...] 3-4 jaja, słodzik (najlepiej w plynie), kakao naturalne - wszystko miksujesz, wlewasz na teflon i pod przykryciem na malutkim ogniu, potem obracasz (jak zetnie sie góra w miare) i z drugiej strony trzymasz chwile, mozesz jeszcze raz obrócić i ciągle bez pokrywki chwilke przytrzymac zeby odparowal troche. mozesz polać zmiksowanymi truskawkami ;)

[...] i Słowację i może Czechy a nawet i Finlandię ... byle byłby spokój i interesy żeby się kręciły , żeby gaz i ropa płynęła jak to krzyczą no sankcjach ! a takie a siakie ... truskawkami nie będziemy handlować , wiśni od nas nie kupią ... rzeżucha ... możecie zapomnieć ... o tak ! takie kurde sankcje nakładają ale na konkrety to ... no wiecie [...]

Z bitą śmietaną i Ananasem albo Truskawkami są super, dzisiaj żarłem ;-) Btw A co do ćwiczeń przed snem to potwierdzam , jak sobie czasem przed spaniem 20 podciągnięć zrobie (tak po prostu)to od razu lepiej się sypia

[...] u dzdzownic. U kotow powoduje. Koty wymiotuja wiecej, niz same waza. Kota latwiej zlapac po wciagnieciu jego ogona w rure odkurzacza. Karmienie komputera truskawkami przez stacje dyskow nie poprawia jago pracy. Polewanie plyt CD woda kolonska zapenia im piekny zapach i zupelnie nowa jakosc dzwieku. Cisza niekoniecznie [...]

[...] Ach stara dobra lingua latina - dwa semestry sie z nia meczylam... Noi jedno co zapamietalam to to co napisane w sygnaturce Czy jak w jakiejs ankiecie czy cv wypisujecie znajomosc jezykow to lacine tez uwzgledniacie? Milego dnia - ide sie delektowac truskawkami..... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **

[...] się wynoszę z domu na trening %-) o właśnie, mam zaj**isty pomysł na deser%) chyba%-) jak zmiksuję 2 jogurty greckie te high protein/low fat z ugotowanym ryżem, żelatyną i truskawkami to da radę to jeść? + ew posłodzę %-) kurrrwa u mnie to jest przej**ane jak nie jestem w wwa, bo w "moim pokoju" na rozkładanym łóżku obok matka zawsze spi:/ w [...]

o, jutro zrobię sobie pankejki z czekoladą i truskawkami na śniadanie na obiad mam łososia, bo mamuśka kupiła sobie, to ja zjem %-)

ok, to dam 2 i zjem z serkiem wiejskim i truskawkami, żeby podbić białko %-)

dobra, ch** tam, zrobiłam omleta na jutro: 2 jaja, 50g owsianych,kakao, stewia, zobaczymy jak będzie wchodzic z serkiem wiejskim i truskawkami podbijam białko jak mogę %-)

[...] kokainy to mi sie cos ze studiów z fizjologii wysilku przypomniało %-) nie noo, dałam tak: 2 jaja + 50g mąki owsianej + jogurt naturalny haj protein + proszek do pieczenia + tajny składnik czyli łycha kawy inki + słodzik, a jak sie usmazył to przelozyłam go jogurtem, truskawkami, zlozyłam na pół i na wierzch tez jogurt i truskawki pyychaa%-)

[...] x2 po posiłkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Zapomniałem w posiłek 1 wpisać truskawki ale tutaj duzo sie nie zmieni ;-) omlet z serem feta i truskawkami - miało być artystycznie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e90b2432d2d4655bb73f70d4e9d0382.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0661b8f00a914294983e3e38006259ad.JPG Zmieniony [...]

[...] driniacze imprezy itede---mój facet jest barmanem i na imprezach proszę zeby mnie specjalnie nie obsługiwał...podaje mi za to wodę z miętą, limonką,kawałkiem pomarańczy i mrożonymi truskawkami także fajnie i smacznie to wygląda no i dobre jest Oki to ja kończę i czekam na porade tylko rpędko bo tuna fiszy już więcej nie zdzierże Malina

[...] jest dużo gęstszy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=tRTPzmemzfw SZAMA Kilka zdjęć szamki z dzisiaj ;-) Śniadanie - płatki granext z jogurtem, WPC, olejem kokosowym i truskawkami, pierwszy obiad - frytki i kurczak z warzywami i sosem pomidorowym, i drugi obiad - ryż z jogurtem owocowym, rabarbarem, truskawkami, i do tego budyń z filmiku. [...]

A próbowałes już po carbnite albo carbloading na drugi dzień fatnite? Te pizze sa kozackie:) szkoda że u nas nie ma, ostatnio bylem w pizzeri i byla pizza z nutella, truskawkami i bananami, wszystko posypane cistkami oreo, to ni wiedzialem kiedy znikła hehe

[...] :-) Dieta - ŁADOWANIE + CHEAT: TRENING KOLARSKI 1. Tost z mozzarellą i piersią wędzoną z indyka. TRENING 2. Omlet owsiany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 3. Łosoś pieczony, krem z marchewki, ziemniaki, ziemniaki pieczone, kluski śląskie, 2x pierś z kurczaka, polędwiczka wieprzowa. 4. Wafle z mrożonymi truskawkami, [...]

[...] już nawet rano jak wstaję nie mam takiego bólu w krzyżu. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g WPI/kazeiny, 25g daktyli 1. Omlet ryżowo-kukurydziany z tartą marchewką, truskawkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . /SFD/2017/4/8/adbe318e905e4bcd9ce25b99fa55e6a9.jpg 2. Kurczak z ziemniakami, warzywami i nerkowcami. [...]

[...] łydy i nogi. Teraz będę robił 4x w tygodniu cardio i 2x interwał. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g WPI/kazeiny, 25g daktyli 1. Omlet gryczany z tartą marchewką, truskawkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . /SFD/2017/4/15/f96f1d29b8e2470ab2d4cb44d83879f7.jpg /SFD/2017/4/15/047e1c7d9b8441f79f76dbde82f923bb.jpg 2. [...]